白米白面白糖，简称“三白”，已经被外国列入垃圾食品了，我们还在一如既往的吃这些精致的米面糖，真是感慨万千！殊不知这些便是我们慢性病的来源。若想改变就要从饮食下手！以这些主食的人，就会出现早衰、营养不良、血糖高、肥胖等各种慢性疾病。来细细的分析一下，精致的米面，它们只是非常单一的碳水化合物，蛋白质含量...
