白米白面白糖,简称“三白”,已经被外国列入垃圾食品了,我们还在一如既往的吃这些精致的米面糖,真是感慨万千!殊不知这些便是我们慢性病的来源。若想改变就要从饮食下手!以这些主食的人,就会出现早衰、营养不良、血糖高、肥胖等各种慢性疾病。来细细的分析一下,精致的米面,它们只是非常单一的碳水化合物,蛋白质含量...